'역류성 식도염' 정의 및 발생 원인, 주요 증상, 식습관, 치료 꿀팁

[ 출처 : 픽사베이 ]

 

 

 

 

정의 및 발생 원인

 

'역류성 식도염'은 위산 또는 위에 있는 내용물이 식도로 역류하면서 식도의 점막을 자극해 염증을 발생시키는 질환입니다.

 

 

일반적으로 하부 식도 괄약근이 약한 상태이거나 제대로 닫히지 않을 때 발생하며, 이는 속 쓰림이나 신트림 등과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

역류성 식도염은 다양한 원인들에 의해 발생할 수 있는데, 대표적으로 다음과 같은 원인들이 있습니다.

 

 

식도 괄약근 기능 저하

 

하부 식도 괄약근(LES)의 기능이 떨어지게 되면, 위산이 식도로 쉽게 역류할 수 있습니다.

 

 

과도한 위산 분비

 

자극적이거나 매운 음식을 자주 섭취하면, 위산 분비가 증가되어 역류가 발생할 가능성이 높아지게 됩니다.

 

 

비만

 

복부 비만이 심한 경우에는 위에 가해지는 압력이 증가하여 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아집니다.

 

 

나쁜 식습관

 

과식을 하거나 식사 후 바로 눕는 등 잘못된 식습관을 계속 반복하게 되면 역류를 촉진시킬 수 있습니다.

 

 

카페인 및 알코올 섭취

 

커피와 차, 탄산음료, 술 등을 과다 섭취하면, LES를 이완시켜 역류를 유발할 수 있습니다.

 

 

흡연

 

니코틴 성분이 LES의 기능을 저하시킴으로써, 위산 역류를 촉진하게 됩니다.

 

 

스트레스

 

스트레스는 소화기계의 기능을 저하시키고 위산 분비를 증가시켜 역류를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

임신

 

자궁이 위를 압박하는 물리적 요인이나 임신 중 호르몬 변화로 인해 역류가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

주요 증상

 

역류성 식도염의 대표적인 증상을 살펴보면 아래와 같습니다.

 

 

속 쓰림

 

가슴 중앙 부분이 타는 듯한 느낌이 들며, 특히 식사 후나 누웠을 때 증상이 악화될 수 있습니다.

 

 

신트림 및 연하곤란 증상

 

위 안에 있는 음식물이 목구멍에까지 올라오면서 신맛을 느낄 수 있고, 음식물을 삼키기 어려울 수 있습니다.

 

 

목 이물감 및 기침 유발

 

목 안에 뭔가 걸린 듯한 느낌이 지속될 수 있고, 위산이 목구멍까지 올라오면 만성 기침이나 후두염 등을 유발할 수 있습니다.

 

 

가슴 통증

 

심장과 관련된 질환을 비롯해 그와 유사한 가슴 통증이 발생할 가능성도 있습니다.

 

 

 

 

식습관 

 

좋은 음식

 

1. 고섬유질 식품

귀리, 현미, 통곡물 등과 같은 식품은 소화가 원활히 이루어지도록 돕고, 위산을 흡수해 증상을 완화시키는 작용을 합니다.

 

 

2. 자극이 적은 과일

 

바나나, 사과, 배 등은 위산을 자극하지 않아 역류성 식도염에 좋은 과일입니다.

 

 

3. 채소

 

브로콜리, 시금치, 당근 등은 위산을 줄이는 역할을 하며, 음식물 소화에 도움을 줍니다.

 

 

4. 저지방 단백질

 

닭고기, 생선, 두부 등과 같은 저지방 단백질 식품은 위산의 역류를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

 

 

5. 생강

 

항염 작용을 통해 위장의 건강을 돕는 역할을 합니다.

 

 

6. 알칼리성 식품

 

우유, 요구르트, 아몬드는 위산을 중화시켜 주는 효과가 있습니다.

 

 

 

나쁜 음식

 

1. 기름진 음식 및 매운 음식

 

튀김류, 패스트푸드 등은 소화가 잘 되지 않고 위산 분비를 증가시키며, 고추, 마늘, 양파 등은 위산을 자극해 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

2. 산성 과일

 

오렌지, 레몬 등은 위산을 증가시키기 때문에 될수록 피하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 카페인 함유 음료 및 초콜릿

 

커피, 녹차, 탄산음료 등은 LES를 약화시키며, 초콜릿은 카페인과 지방이 포함되어 있어 위산 역류를 유발할 수 있습니다.

 

 

4. 알코올

 

술은 LES의 기능을 약화시켜 위산의 역류를 촉진합니다.

 

 

 

 

치료 꿀팁

 

생활습관 교정

 

1. 소량씩 자주 먹기

 

한꺼번에 많은 양의 음식을 먹는 것보다는 여러 번에 걸쳐 나누어 먹는 것이 좋습니다.

 

 

2. 식사 후 바로 눕지 않기

 

식사 후 최소 2 ~ 3시간 정도는 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다.

 

 

3. 올바른 수면 자세

 

머리를 15~20cm 정도 높여서 잠을 자면, 위산의 역류를 줄일 수 있습니다.

 

 

4. 체중 감량

 

체중이 많이 나가거나 비만인 경우, 체중을 줄임으로써 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

5. 금연 및 금주

 

흡연과 음주는 LES 기능을 저하시킵니다.

 

 

6. 편안한 복장

 

복부를 심하게 압박하는 복장은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

약물 치료

 

1. 제산제

 

위산을 중화시켜 증상을 일시적으로 완화시키는 역할을 합니다.

 

 

2. H2 수용체 차단제

 

위산이 분비되는 것을 억제해 주는 약물로, 파모티딘, 시메티딘 등이 있습니다.

 

 

3. 프로톤 펌프 억제제

 

위산 분비를 강력하게 억제해 주는 약물로, 오메프라졸, 에소메프라졸 등이 있습니다.

 

 

 

수술적 치료

 

1. 위저부주름술

 

위의 윗부분을 식도 주위로 감싸줌으로써, 식도의 괄약근을 강화해 주는 방법입니다.

 

 

2. LINX 기기 삽입

 

자석 링을 이용해 LES를 보강해 주는 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

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