'소변 참는 습관'이 초래하는 건강 문제, 치료 방법

[ 출처 : 픽사베이 ]

 

 

 

일상생활 속에서 소변을 참는 경험은 누구에게나 발생할 수 있는 일이지만, 이를 빈번하게 반복할 경우 건강상 여러 가지 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

그러면 소변을 참는 습관이 초래할 수 있는 건강상의 문제점에 대해 알아보고, 이를 치료하기 위한 방법들에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

건강상의 문제점

 

배뇨 기능 장애

 

방광은 일정량의 소변이 차면 이를 배출해야 한다는 신호를 뇌로 전달하는 기관인데, 소변을 자주 참게 되면 방광의 자연적인 기능에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

즉, 소변을 계속해서 참으면 방광은 과도하게 확장되고, 그로 인해 배뇨 반사에 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

결국 배뇨 장애 문제를 일으킬 수 있으며, 이는 배뇨 시 어려움을 겪거나 배뇨 시작 시간이 지연되는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

방광염 및 요로 감염

 

소변을 참으면 소변이 방광에 오래 머무르게 되어 박테리아가 번식할 수 있는 환경을 만들게 되며, 그 결과 방광염 또는 요로 감염이 발생할 수 있습니다.

 

 

특히 여성은 요도가 짧아 쉽게 감염될 수 있으므로, 소변 참는 습관이 반복될 경우 감염 위험이 크게 증가할 수 있습니다.

 

 

 

배뇨 시 통증 및 불편감

 

소변을 오래 참으면 과도하게 팽창된 방광으로 인해 배뇨 시 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

즉, 방광 벽에 가해지는 압력이 커져 소변 배출 시 불편함을 느끼거나 통증을 동반할 수 있습니다.

 

 

 

신장 문제

 

소변이 방광 속에 장시간 머무르게 되면, 신장에서 배출되는 노폐물 처리에 문제가 발생하여 신장 기능이 저하될 수 있습니다.

 

 

특히, 방광염이나 요로 감염이 신장으로 퍼지게 될 경우 신장 감염 문제로 발전할 수 있습니다.

 

 

 

배뇨 후 잔여 소변

 

소변을 참는 습관이 지속되면, 배뇨 후 '잔여 소변'으로 인해 배뇨 시 불쾌감을 초래하고, 감염이나 염증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

방광 용량의 변화

 

소변을 과도하게 참으면 방광 용량이 비정상적으로 확장되어, 배뇨 현상이 빈번하거나 소변을 자연스럽게 배출하는 기능에 문제가 생길 수 있습니다.

 

 

그로 인해 배뇨에 대한 민감성이 떨어지고, 방광이 더 이상 정상적인 기능을 수행하지 못하게 되는 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

치료 방법

 

위에서 살펴본 건강상의 문제들을 치료하기 위해서는 먼저 발생 원인들을 정확하게 파악하고, 그에 맞는 치료 방법을 선택해야 합니다.

 

 

배뇨 훈련

 

배뇨 훈련은 소변 참는 습관으로 인해 배뇨에 어려움을 겪는 사람들에게 아주 효과적인 방법입니다.

 

 

배뇨 훈련은 일정한 시간 간격으로 배뇨를 시도하고, 배뇨를 조절하는 훈련을 통해 방광의 기능을 정상화시키는 방법입니다.

 

 

일반적으로 처음에는 1~2시간마다 배뇨를 시도하고, 점차 시간 간격을 늘려나가며 훈련을 진행하게 됩니다.

 

 

이는 방광이 적절히 수축하고 소변을 배출하는 능력을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

약물 치료

 

배뇨가 원활하지 않거나 방광이 과도하게 긴장된 상태일 경우에는 이를 완화시키기 위해 약물을 투여할 수 있는데, 특히 요로 감염이 원인일 경우에는 항생제를 사용해 감염을 치료해야 합니다.

 

 

약물 치료 시에는 자가 진단 및 약물의 임의적인 사용을 피하고 의사의 처방에 따라 정확하게 진행하는 것이 중요합니다.

 

 

 

방광 훈련 및 물리치료

 

소변 참는 습관으로 인해 발생된 배뇨 기능의 장애를 개선해 나가기 위해서는 물리치료와 방광 훈련 방법이 사용될 수 있습니다.

 

 

물리치료는 골반 근육의 기능 강화에 많은 도움을 줄 수 있으며, 방광의 수축 및 이완을 조절하는 훈련을 통해 배뇨 기능 개선에 효과적일 수 있습니다.

 

 

 

수술적 치료

 

소변 참는 습관으로 인해 배뇨 기능 장애가 아주 심각한 수준을 보인다거나, 다른 치료 방법을 통해서도 효과가 없는 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

 

 

가령, 방광을 제대로 비우지 못하는 상태가 지속될 경우에는 방광 관련 수술이 필요할 수 있으며, 일부의 경우에는 방광 기능을 회복시키기 위한 수술적 방식을 고려해 볼 수 있습니다.

 

 

 

심리적 요인 치료

 

소변을 자주 참는 행동이 스트레스나 불안 등과 같은 심리적 요인에 의해 발생한 경우에는 심리 치료나 상담이 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

 

심리적인 원인으로 배뇨를 억제하는 경우에는 정신적인 부분을 해결하기 위한 치료가 병행되어야 합니다.

 

 

 

 

 

'콜레스테롤' 정의, 정상 범위, 발생 원인, 관리 방법

'골다공증' 증상, 원인, 예방법, 좋은 음식

'위경련' 주요 원인, 예방법, 좋은 음식, 피해야 할 음식

'코피' 원인, 응급처치 꿀팁, 예방법, 추천 음식

'아기 아토피' 증상, 예방법, 치료 방법

'역류성 식도염' 정의 및 발생 원인, 주요 증상, 식습관, 치료 꿀팁

'망막열공' 증상, 원인, 예방법, 치료 방법, 좋은 음식

'영양제' 시간대별 복용 꿀팁, 기타 복용 방법, 복용 시 주의사항